Si tu te demandes ce qu’est vraiment le yoga, alors tu es au bon endroit!

Souvent on associe le yoga à une pratique physique, on le réduit aux āsana (les postures).

C'est donc difficile de faire le lien entre ce que l'on apprend physiquement dans la salle de yoga et ce que l'on peut mettre en place dans notre vie quotidienne.

Pourtant le yoga a bien plus à offrir qu'un travail extérieur, c'est avant tout un travail intérieur. Peut-être que tu t’en es déjà rendue compte par toi-même ou peut-être que tu es juste curieuse d’en savoir un peu plus sur cette pratique millénaire. 

La découverte et l’apprentissage des fondements du yoga ne sont pas réservés aux professeurs de yoga! Bien au contraire… Ces enseignements sont accessibles à tous les élèves sincères, qui souhaitent approfondir leur pratique.  

A travers cette série en 4 modules je te propose de dépoussiérer le chemin octuple de Maharishi Patañjali en mettant l'accent sur les deux premiers piliers (aṅga) des Yoga sūtra - yamāḥ & niyama. Nous allons faire sortir les sagesses ancestrales du shala (ton espace de pratique) et les amener sur ton lieu de travail pour des relations plus harmonieuses avec toi-même et avec l'autre.

J'ai longtemps travaillé en entreprise et intégrer les principes du yoga dans ma vie quotidienne a été pour moi une véritable révolution. Autant au bureau que dans mes loisirs. 

On passe en moyenne 40% de notre temps au travail, alors autant faire en sorte que cette expérience nous aide à grandir et à nous épanouir.

Qu'est ce que tu en penses? Prête à plonger avec moi?

Aperçu du programme

    1. Message de Julie

    2. Avant de commencer ...

    1. Introduction aux 8 piliers du raja yoga

    2. Teste tes connaissances

    1. Support de cours

    2. Live Yama l Le premier aṅga du rāja yoga de Patañjali

    3. Introduction aux yamāḥ

    4. ahiṃsā

    5. satya

    6. asteya

    7. brahmacarya

    8. aparigrahāḥ

    1. Niyama l Le deuxième aṅga du rāja yoga de Patañjali

    2. Introduction aux niyama

    3. saucha

    4. santosha

    5. tapas

    6. svhadyaya

    7. ishvara pranidhana

    1. Yama & Niyama dans le contexte du travail

    2. En quoi ces deux aṅga sont-il toujours d'actualité aujourd'hui?

    3. Comment les appliquer au travail

    1. Quelques ressources supplémentaires

    2. Avant de terminer...

Détails

  • CHF79.00
  • 24 leçons

Enseignante

Julie Karleskind

Fondatrice et enseignante

Le Yoga s’est présenté à moi il y a une dizaine d’années en Inde 🇮🇳. Pays qui m’a accueillie pendant 2,5 ans. Cette pratique m’a tout de suite fascinée puis transformée. Après avoir longtemps pratiqué pour moi, je suis finalement arrivée sur le chemin de la transmission en 2019. Convaincue que la santé est un droit universel, je suis persuadée que chacune a le droit de se sentir bien dans sa tête, dans son corps et dans son coeur. En intégrant les enseignements du yoga dans nos vies quotidiennes, je pense qu'il est possible d'aligner le coeur, le corps et l’esprit pour rayonner et être soi. Je te partage humblement ce qui m'a été transmis pour que tu puisses à ton tour inspirer ton entourage. Avec Amour ♡

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