Introduction à Yama & Niyama
Les sagesses ancestrales des deux premiers piliers yoga pour des relations harmonieuses au travail
C'est donc difficile de faire le lien entre ce que l'on apprend physiquement dans la salle de yoga et ce que l'on peut mettre en place dans notre vie quotidienne.
Pourtant le yoga a bien plus à offrir qu'un travail extérieur, c'est avant tout un travail intérieur. Peut-être que tu t’en es déjà rendue compte par toi-même ou peut-être que tu es juste curieuse d’en savoir un peu plus sur cette pratique millénaire.
La découverte et l’apprentissage des fondements du yoga ne sont pas réservés aux professeurs de yoga! Bien au contraire… Ces enseignements sont accessibles à tous les élèves sincères, qui souhaitent approfondir leur pratique.
A travers cette série en 4 modules je te propose de dépoussiérer le chemin octuple de Maharishi Patañjali en mettant l'accent sur les deux premiers piliers (aṅga) des Yoga sūtra - yamāḥ & niyama. Nous allons faire sortir les sagesses ancestrales du shala (ton espace de pratique) et les amener sur ton lieu de travail pour des relations plus harmonieuses avec toi-même et avec l'autre.
J'ai longtemps travaillé en entreprise et intégrer les principes du yoga dans ma vie quotidienne a été pour moi une véritable révolution. Autant au bureau que dans mes loisirs.
On passe en moyenne 40% de notre temps au travail, alors autant faire en sorte que cette expérience nous aide à grandir et à nous épanouir.
Qu'est ce que tu en penses? Prête à plonger avec moi?
Message de Julie
Avant de commencer ...
Introduction aux 8 piliers du raja yoga
Teste tes connaissances
Support de cours
Introduction aux yamāḥ
ahiṃsā
satya
asteya
brahmacarya
aparigrahāḥ
Introduction aux niyama
saucha
santosha
tapas
svhadyaya
ishvara pranidhana
En quoi ces deux aṅga sont-il toujours d'actualité aujourd'hui?
Comment les appliquer au travail
Quelques ressources supplémentaires
Avant de terminer...
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