Ma Parenthèse Yoga
Moins de 5 minutes par jour pour s'offrir une parenthèse de bien-être, un bain d'amour quotidien, un moment rien qu'à soi pour 20 jours de douceur.
Entre les choses que l'on veut faire pour nous. Celles que l'on veut faire pour les autres. Les rendez-vous que l'on accepte et nos vies bien remplies. Parfois ça nous arrive de nous sentir submergées. Et d'avoir l'impression qu'on ne prend pas un seul instant pour respirer.
Et si au lieu de t'infliger toutes ces choses, tu t'offrais 5 minutes rien que pour toi?
Pour prendre soin de toi. Chaque jour. Pendant 4 semaines.
Postures de yoga, exercices de respiration, méditations, réflexions. Un programme sur mesure pour vivre 20 jours de douceur en conscience à l'aide de vidéos et de support PDF quotidiens.
Avant de commencer ...
Téléchargements
Flow de la salle de bains
La respiration en carré
Mon lieu ressource
Ne trouverais-tu pas drôle que ...
Faisons le bilan
Journaling session 1
Tout change
Méditation Yin / Yang
Flow de la machine à café
Respiration de l'abeille
Faisons le bilan
Journaling session 2
Méditation de la gratitude
Respiration de la gratitude
Le corbeau et le paon
Flow des cadeaux
Faisons le bilan
Journaling session 3
La respiration victorieuse
Tu es ta maison
Le câlin de la déesse
Yoga nidra de l'amour de soi
Faisons le bilan
Journaling session 4
Pratiquons ensemble
Liste de lecture
Les mots des participantes
“Merci beaucoup pour ces petites bulles de bien-être. Merci merci merci. J’avais pris du retard car j’étais toute malade, mais je me suis remise a niveau et ça fais beaucoup de bien d’être guidée. Pleins de love et de lumière ❤️”
“Bonjour Julie C’est une vraie parenthèse douceur. Merci pour tous ces moments. Sylvie 🌈”
“Bonjour Julie! Merci pour ces parenthèses yoga que tu nous offres. J'ai lâché le yoga depuis quelques mois et ça me permet d'y revenir doucement. Après ma ballade en forêt j'ai fait cette respiration de gratitude et j'inspirais la lumière qui m'a accompagnée durant ma promenade. C'était si doux. Alors merci 🙏 Sandra”
Je suisconvaincue que ces quelques minutes par jour peuvent nous apporter beaucoup de bénéfices tout au long de la journée. Merci Julie
Je suisconvaincue que ces quelques minutes par jour peuvent nous apporter beaucoup de bénéfices tout au long de la journée. Merci Julie
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