Et si tu te faisais du bien?

Entre les choses que l'on veut faire pour nous. Celles que l'on veut faire pour les autres. Les rendez-vous que l'on accepte et  nos vies bien remplies. Parfois ça nous arrive de nous sentir submergées. Et d'avoir l'impression qu'on ne prend pas un seul instant pour respirer. 

Et si au lieu de t'infliger toutes ces choses, tu t'offrais 5 minutes rien que pour toi? 

Pour prendre soin de toi. Chaque jour. Pendant 4 semaines.

Postures de yoga, exercices de respiration, méditations, réflexions. Un programme sur mesure pour vivre 20 jours de douceur en conscience à l'aide de vidéos et de support PDF quotidiens. 

Aperçu du cours

    1. Avant de commencer ...

    2. Téléchargements

    3. Inscription au live du 21 Juin 2022 à midi

    1. Flow de la salle de bains

    2. La respiration en carré

    3. Mon lieu ressource

    4. Ne trouverais-tu pas drôle que ...

    5. Faisons le bilan

    6. Journaling session 1

    1. Tout change

    2. Méditation Yin / Yang

    3. Flow de la machine à café

    4. Respiration de l'abeille

    5. Faisons le bilan

    6. Journaling session 2

    1. Méditation de la gratitude

    2. Respiration de la gratitude

    3. Le corbeau et le paon

    4. Flow des cadeaux

    5. Faisons le bilan

    6. Journaling session 3

    1. La respiration victorieuse

    2. Tu es ta maison

    3. Le câlin de la déesse

    4. Yoga nidra de l'amour de soi

    5. Faisons le bilan

    6. Journaling session 4

    1. Liste de lecture

    2. Rejoindre les cours live

About this course

  • Gratuit
  • 29 leçons
  • 1 heures de contenu vidéo

Enseignante

Julie Karleskind

Fondatrice et enseignante

Hello moi c’est Julie, heureuse et en bonne santé grâce au Yoga. J’accompagne les femmes vers leur bien être physique, émotionnel et mental. Harmonise ton cœur, ton corps et ton esprit et inspire ton entourage!

Témoignages

Les mots des participantes

“Merci beaucoup pour ces petites bulles de bien-être. Merci merci merci. J’avais pris du retard car j’étais toute malade, mais je me suis remise a niveau et ça fais beaucoup de bien d’être guidée. Pleins de love et de lumière ❤️”

Yasha

“Bonjour Julie C’est une vraie parenthèse douceur. Merci pour tous ces moments. Sylvie 🌈”

Sylvie

“Bonjour Julie! Merci pour ces parenthèses yoga que tu nous offres. J'ai lâché le yoga depuis quelques mois et ça me permet d'y revenir doucement. Après ma ballade en forêt j'ai fait cette respiration de gratitude et j'inspirais la lumière qui m'a accompagnée durant ma promenade. C'était si doux. Alors merci 🙏 Sandra”

Sandra

Fais-toi du bien, commence aujourd'hui.